Эозинофилы понижены у ребенка

Эозинофилы — это клетки крови, являющиеся одной из разновидностей лейкоцитов и отвечающие за защиту организма от чужеродного белка. Данные клетки принимают участие в защите организма от аллергенов, заживлении ран, борьбе с паразитирующими организмами. Производятся они костным мозгом, часа циркулируют в кровотоке, после чего оседают в тканях.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

эозинофилы понижены у ребенка о чем это

Повышенное содержание эозинофилов называется эозинофилия. Низкое же количества называется эозинопения. Независимости от нарушения уровня в большую или меньшую сторону — это сигнал детского организма о том, что он функционирует неправильно. Эозинофилы — это составляющая белых клеток крови или лейкоцитов. Элементы вырабатываются костным мозгом.

После полного формирования клетки, элементы несколько часов находятся в крови, а затем попадают в легкие, кожный покров, желудочно—кишечный тракт.

Нормальное содержание эозинофилов в крови — залог правильной работы организма ребёнка, при этом риск развития различных патологий и заболеваний снижается в несколько раз. Снижение показателей эозинофилов возникает по причине снижения выработки их головным мозгом. Основные причины эозинопении у детей:. Эозинопения возникает из-за лечения сильными препаратами. При этом количество вырабатываемых лейкоцитов резко снижается. Если работа надпочечников усиливается, то содержание в крови эозинофилов, кортикостероидов резко падает.

Врач в этом случае говорит о воспалительных процессах в организме ребенка. Повышение эозинофилов у новорожденного приводит к серьезным осложнениям. Ребенок слабый, вялый, появляется бессонница, слабо набирается вес. Состояние требует немедленной госпитализации и помощи врача.

Полное отсутствие эозинофилов в крови у ребенка нельзя оставлять без внимания, так как элементы выполняют различные функции:. Из вышесказанного становится понятно: отсутствие эозинофилов негативно сказывается на организме детей. В норме элементы лейкоцитов или эозинофилы в организме ребенка содержатся в небольшом количестве. В таблице описаны допустимые показатели. Любые отклонения в большую или меньшую сторону сигнализируют о неправильной работе организма ребенка, требуют незамедлительной консудльтации у специалиста.

Эозинофилия не требует специальной терапии. Врач должен диагностировать первопричину понижения иди повышения уровня частиц, подобрать схему коррекции:. Из вышесказанного становится понятно, что схема лечения напрямую зависит от причины, вызвавшей заболевания.

Если врач диагностировал повышение или понижение уровня эозинофилов, впоследствии родителям придется тщательно следить за состояние ребенка, соблюдать правила профилактики:. Эозинофилы защищают организму ребенка от воздействия чужеродных микроорганизмов, а значит и препятствует развитию болезней. Если уровень резко понижается — это повод пройти полное обследование, приступить к методам коррекции. Эозинофилы — это клетки, которые по структуре относятся к лейкоцитам и обеспечивают защиту организма.

После образования в костном мозге они поступают в кровоток, переходят к тканям и начинают свою работу. При образовании очага инфекции или воспаления, они проникают к клеткам и активируют местный иммунитет, соответственно, если эозинофилы в крови понижены — болезнь у человека будет проходить сложнее.

Несмотря на короткую жизнь компонент крови, обеспечивает выполнение важных функций и принимает участие в важных течениях в организме, а именно:.

После попадания в организм человека чужеродного агента эозинофилы принимают состояние высокой боевой готовности. Они перемещаются к очагу воспаления и ускоряют продукцию биологически активных веществ, образуют молекулы адгезии на поверхности и прикрепляются к покрывающим оболочкам. После первого знакомства вируса с клетками крови в организме пациента вырабатывается иммуноглобулин, который при последующем контакте быстро реагирует на белок, являющейся чужеродным. Для эозинофилов характерно снижение уровня в период заболевания и повышение концентрации в период восстановления, после полной победы над инфекцией — подобное изменение в заключении результатов лабораторных испытаний является нормой.

Снижение эозинофилов у взрослых пациентов и детей без видимых на то причин часто указывает на развитие аутоиммунных процессов в организме. Рассматривая заключение лабораторной диагностики по анализу крови можно увидеть данные о относительном и абсолютном содержании эозинофилов. В бланке исследования этот параметр обозначается как ЕО. Абсолютное содержание эозинофилов — это массовая доля клеток в единице объема биологического материала пациента, а относительное — часть в лейкоцитарной формуле.

Нормы содержания компонента в крови не изменяются в зависимости от возраста и пола пациентов, они представлены в следующей таблице:. У детей концентрация эозинофилов в крови — выше, чем у взрослых. Врачи объясняют такое условие нестабильностью иммунной системы. По этой же причине, возможно, некоторое повышение отметки у пациентов в возрасте от 55 лет и у беременных женщин. В момент родов эта отметка стремительно снижается до нуля, причиной такому условию является интенсивный болевой шок.

Незначительное повышение показателей неопасно, намного хуже, если абсолютное содержание эозинофилов равняется нулю, то есть эти клетки в крови отсутствуют. Такое изменение может указывать на скрытое течение разных воспалительных процессов. Во врачебной практике снижение концентрации эозинофилов именуют эозинопенией. Изменение происходит из-за нарушения формирования и выделения клеток в головном мозге.

Происходит такое изменение под влияние физиологических и патологических причин, общей ослабленности организма. Физиологические причины:. Наиболее опасно снижение концентрации клеток на фоне инфекционных процессов и воспалений в организме.

Лечение начинают с устранения самой причины. Если причиной являются стрессы и недостаток отдыха — состояние нормализуется после улучшения ритма жизни, возможно, потребуется помощь психолога для устранения бессонницы и профилактики эмоциональных потрясений. Для определения содержания эозинофилов в биологическом образце в условиях лабораторной диагностики просматривается лейкоцитов. Эозинопения при беременности возникает крайне редко. Чаще всего она обусловлена влиянием патологических причин, а именно болезней, интоксикаций, травм и стрессов.

В большинстве случаях эозинофильные показатели в период вынашивания повышены — такое условие обеспечивает стабильное течение беременности. Снижение после родов является естественной реакцией женского организма на выраженный стресс в виде боли схваток и потуг. Это не означает болезнь, состояние нормализуется без стороннего действия. Эозинофилы понижены у взрослого, о чем это говорит и что нужно делать, чтобы нормализовать самочувствие — подскажет диагностика.

Часто врачи рекомендуют пациенту пройти следующие обследования:. Часто врач рекомендует пациенту конкретные обследования в зависимости от присущей клинической картины. В случае, если болезнь имеет аутоиммунное происхождение, показаны аллергологические пробы. Пациент должен прибыть в диагностическую лабораторию натощак, не рекомендуется потреблять жирные продукты и алкоголь вечером накануне обследования.

Лучше воздержаться от умственных перенапряжений и эмоциональных стрессов. С утра запрещено курить. Нарушение перечисленных правил может стать причиной искажения результатов обследования. Если эозинопения проявляется без влияния патологического фактора, медикаментозное лечение не требуется. Для восстановления самочувствия пациент должен нормализовать режим дня, улучшить питание, увеличить продолжительность сна и отдыха. Наиболее опасна эозинопения для детей, сниженный уровень клеток крови часто указывает на развитие анемии, потому пренебрегать обследованием — нельзя.

Послеродовая эозинопения — не повод для излишних волнений молодой матери. Самочувствие стабилизируется самостоятельно и не требует вмешательства.

Кровь рекомендуется сдать повторно спустя 2 недели после родов. Состояние, когда эозинофилы понижены у ребенка, называется эозинопенией. Считается отклонением от нормы, если их уровень в крови не превышает половины процента. Это сигнал о неблагополучии в организме. Эозинофилы помогают преодолеть пагубное влияние инфекции, снимают воспаление и ускоряют процессы регенерации тканей. Кроме того, они участвуют в формировании аллергических реакций. Образуются эти элементы крови в костном мозге, из стволовых клеток — предшественников всех видов лейкоцитов.

После формирования эозинофилы попадают в кровяное русло, а затем в ткани. В бланке с результатом клинического анализа уровень этих телец обозначается процентным либо количественным показателем. В норме их концентрация существенно зависит от возраста. Несмотря на то, что уменьшение объема особых лейкоцитов не является нормой, это менее опасно, чем их резкий подъем.

Механизмы формирования эозинопении у всех возрастных групп похожи, однако у детей она, в большинстве случаев, обусловлена:. Таким образом, малое количество эозинофилов в крови может быть вызвано многими патологиями и состояниями, абсолютно разной этиологии и степени опасности.

Если сравнивать количество эозинофилов с объемом других элементов крови, такие клетки немногочисленны. Эозинопения, как таковая, не является болезнью. Она — всего лишь симптом, один из показателей нарушения здоровья, выявленный при лабораторном исследовании крови. Общая клиническая картина признаков будет зависеть от заболевания, которое стало причиной снижение уровня эозинофилов. Забор биоматериала из пальца происходит в лабораторных условиях, в утренние часы, на голодный желудок.

Показатель уровня эозинофилов сопоставляется с другими данными исследования, на основании чего делаются выводы о возможных патологиях организма. При этом низкий уровень особых лейкоцитов не является признаком конкретного заболевания. Чтобы врач мог поставить диагноз, ребенок должен получить полноценное обследование. Методы лечения детей с аномально-низким показателем особых лейкоцитов в крови определяются патологией, послужившей причиной эозинопении.

Когда выявлено стремительное сокращение данных элементов, комплекс лечебных мер назначается врачом, с учетом всех результатов обследования.

Чтобы снизить риски развития патологий, приводящих к снижению количества эозинофилов, необходимо:. Примечательно, что в некоторых случаях уровень эозинофилов приходит в норму самостоятельно. Так бывает, если имел место психоэмоциональный или физический стресс. Повседневная забота, чуткое и внимательное отношение взрослых членов семьи к малышу — залог того, что он вырастет здоровым и счастливым человеком.

Эозинофилами называют одну из разновидностей лейкоцитов. В организме эти тельца выполняют защитную, а если быть точным — фагоцитарную функцию, которая заключается в поглощении чужеродных белковых структур.

О чем говорят понижены эозинофилы у ребенка в крови

Эзинофилы — это кровяные клетки, которые относятся к лейкоцитам и выполняют крайне важную функцию защиты человеческого организма. Сразу после образования в костном мозге эзинофилы попадают в кровоток, а уже через несколько часов переходят в ткани, где и функционируют. При возникновении инфекции или очага воспаления в организме эзинофилы проникают к нему и активируют особые рецепторы в клетках, отвечающих за иммунитет.

Что это значит? Ситуация, когда у взрослых эозинофилы понижены или полностью отсутствуют в составе периферической крови, называется эозинопенией. В сочетании с лейкоцитозом и нейтрофилезом эозинопения это говорит про острый воспалительный процесс в организме и является показателем адекватного кроветворения.

Эозинофильные гранулоциты являются подвидом гранулоцитарных лейкоцитов крови. Свое название они получили из-за того, что окрашиваются красителем эозином в отличие от базофилов окрашивается основными красителями и нейтрофилов оба красителя.

Также эозинофилы отличаются двудольным ядром, тогда как у базофилов оно не сегментировано, а у нейтрофилов имеет долей. Основная задача эозинофилов — проникать в очаг воспаления и активировать в нем клеточные рецепторы, ответственные за противопаразитарный иммунитет.

Другими словами, эозинофилы крови провоцируют клетки вокруг паразита саморазрушаться, тем самым, окружая паразита в капсулу из своих мембран. Такая капсула становится маяком для других, более агрессивных клеток и веществ иммунной системы, и указывает им, где находится паразит.

При этом показатели данных клеток не являются постоянными и изменяются в течение суток. Так, днем их количество в крови минимально, а ночью, во время сна, максимально. Определение количества эозинофилов в крови проводится при помощи общего клинического анализа крови. Также в некоторых случаях проводят определение эозинофилов в мокроте. Почему эозинофилы понижены у взрослого, о чем это говорит? Низкий уровень данных клеток крови эозинопения означает, что в костном мозге произошло угнетение их выработки, что характерно для тяжелых состояний, свидетельствующих об истощении защитных сил организма.

Сдавая анализ крови, следует помнить, что на результат могут повлиять следующие факторы:. Если прошло менее двух недель после вышеперечисленных событий, то эозинофилы, скорее всего, будут пониженные. В лейкоцитарной формуле учитывается только процентное соотношение эозинофилов. Именно эти числа имеют диагностическое значение. Эозинофилы понижены в крови у ребенка могут быть по тем же причинам, что и у взрослого. Но еще раз напомним, что смотреть нужно не абсолютные значения, а относительные.

Потому что в норме для детей разных возрастов показатели могут отличаться. В норме эозинофилы в крови понижены у беременных — это физиологичное состояние количества. С началом родов и во время родовой деятельности, количество эозинофилов при беременности снижается. Через 14 дней снова нормализуется. При сдаче анализа крови на эозинофилы следует учитывать физиологические состояния, при которых может наблюдаться эозинопения, указанные выше.

Физиологическое снижение эозинофилов у беременных организм компенсирует сам и количество клеток крови быстро вернется в норму. Лечения или какого-то вмешательства со стороны специалистов требуется только в случае патологического снижения количества этих кровяных клеток. Когда эозинофилы в крови ниже нормы — это не диагноз, а состояние, чаще всего свидетельствующее о каком-либо заболевании. Механизм развития на сегодняшний день до конца неясен, причин возникновения очень много.

Эозинопения может быть признаком заболеваний различной природы и разной степени тяжести. Потому специфического лечения при нарушении уровня эозинофилов не существует, а все действия направляются на борьбу с заболеванием, которое его спровоцировало, а также на принятие общих мер по укреплению иммунитета. Когда понижение эозинофилов вызвано физиологическими факторами стресс, физическое перенапряжение и т.

Статью проверила Дарья Сергеевна Семенова. Сразу после образования в костном мозге эзинофилы попадают в кровоток, а уже через несколько часов переходят в ткани, где и функционируют При возникновении инфекции или очага воспаления в организме эзинофилы проникают к нему и активируют особые рецепторы в клетках, отвечающих за иммунитет. Для чего нужны эзинофилы, и что такое?

Причины пониженных эозинофилов в крови Почему эозинофилы понижены у взрослого, о чем это говорит? Эозинофилы в крови понижены в следующих ситуациях: при острых инфекционных заболеваниях бактериального генеза брюшной тиф, дифтерия , пневмония ; при перитоните, сепсисе, остром аппендиците ; при тяжелых травмах и сильных ожогах; после оперативных вмешательств; вследствие токсического шока; при сильном физическом перенапряжении и утомлении; эмоциональных стрессах; систематическом недостатке сна.

Сдавая анализ крови, следует помнить, что на результат могут повлиять следующие факторы: недавно перенесенное оперативное вмешательство; прием лекарственных препаратов; недавние роды, после которых организм не успел восстановиться.

У беременных В норме эозинофилы в крови понижены у беременных — это физиологичное состояние количества. Что делать при эозинопении Когда эозинофилы в крови ниже нормы — это не диагноз, а состояние, чаще всего свидетельствующее о каком-либо заболевании.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Эозинофилия. Как лечить эозинофилию.

Результат анализа крови – эозинофилы понижены у ребенка

Эозинофилы — одна из разновидностей лейкоцитов, их в плазме содержится немного. Они созревают в ткани костного мозга. Особенностью эозинофилов является двудольчатая структура ядра и способность окрашиваться в розовый оттенок под действием эозина — это вещество, давшее название данной лейкоцитарной группе. При проникновении в организм ребенка вредоносных микроорганизмов, уровень эозинофилов в крови растет. Они пытаются уничтожить чужеродные частицы, хотя способны справиться не со всеми агрессорами.

Выраженное действие эозинофилы оказывают на мельчайшие бактерии, вирусы и молекулы токсических веществ. Разрушение патогенного микроба осуществляется благодаря ферментам лизоцимам, содержащихся в данных форменных элементах. Они пытаются уравновесить баланс иммунной системы, нарушенный вторжением аллергена, поглощая гистамин — главный медиатор воспаления.

При росте количества гистамина ребенок может испытать анафилактический шок, от которого его спасают эозинофилы, регулируя и уменьшая силу реакции. У детей здоровые показатели этих форменных элементов крови изменяются с возрастом.

Единичный случай падения объема кровяных телец не опасен — возможно, присутствовали нарушения в процессе сдачи анализов и обработки результатов. Если же снижение показателей зафиксировано неоднократно, выставляется диагноз эозинопения.

Эозинопения не является нормой, но менее опасна, чем эозинофилия — резкое увеличение количества частиц в крови. При врожденной дисфункции иммунной системы, генетических патологиях уровень эозинофилов может быть низким. При резком снижении показателей форменных элементов в младенческом возрасте, когда выраженные симптомы болезней не проявляются, ребенку показано тщательное обследование.

Причины эозинопении при практически нулевых показателях могут скрываться в острых патологических состояниях:. Подобные состояния проявляются выраженными признаками, поэтому снижение количества эозинофилов в крови часто обнаруживается после оказания ребенку экстренной помощи.

В течение недель после лечения тяжелой болезни пониженные показатели форменных элементов являются нормой. В диагностике эозинопении важно ориентироваться не только на физическое, но и на психоэмоциональное состояние ребенка. Зачастую к понижению количества эозинофилов в крови приводят факторы:.

Речь идет не о ситуациях, когда ребенок несколько раз лег спать не вовремя или пропустил время обеда из-за прогулки. Эозинопения развивается при серьезных нервных срывах, длительном голодании, недосыпе, невротических состояниях.

Диагностика резкого падения эозинофилов производится у детей, переживших тяжелые стрессовые ситуации. К ним относят сильный испуг, переживания из-за скандалов в доме или развода родителей, эмоциональное или физическое насилие над малышом. Эозинопения наблюдается у детей, которые несколько дней провели вне дома, например, потерявшись в лесу, не имея возможности есть и спать.

Не только стрессовые ситуации и заболевания, связанные с гнойным поражением организма, вызывают падение количества эозинофилов. Отмечается оно при отравлении солями тяжелых металлов и химическими соединениями. Специфической терапии снижения эозинофилов у ребенка не существует, поскольку состояние является результатом патологических процессов, происходящих в организме. Как правило, лечение основной болезни приводит к самостоятельному восстановлению уровня форменных элементов.

Комплекс терапевтических мер разрабатывает доктор. Так при диагностировании глистной инвазии ребенка направляют к паразитологу. Лечением гнойных патологий, спровоцировавших эозинопению, занимаются хирург, реаниматолог, терапевт, нарушениями в функционировании иммунной системы — врач-иммунолог.

Для повышения объема эозинофилов у ребенка назначаются препараты, необходимые в терапии основного недуга. При сепсисе это антибиотики широкого спектра действия, иммуномодуляторы, витамины. Эозинопения, вызванная нарушениями в эмоциональной сфере, лечится седативными средствами в детской дозировке.

Отравления и интоксикации требуют детоксикационной терапии — это капельницы с солевыми растворами, противорвотные медикаменты, антисептики, сорбенты и пробиотики. Многие подростки, переживая по поводу неурядиц в семье между родителями, уходят в учебу, перестают нормально спать и есть.

Важно предотвратить подобные стрессы, оказывающие негативное влияние на физическое и психологическое самочувствие детей. Если у ребенка зафиксировано резкое снижение объема эозинофилов, важно вовремя провести диагностику и начать терапию. Острые состояния, сопровождающиеся эозинопенией, требуют экстренного вмешательства хирургов и реаниматологов. При нарушениях эмоциональной сферы необходима консультация психолога и невропатолога.

Также рекомендуем почитать: повышенный уровень эозинофилов в крови у ребенка. Библиотека мамы. Найти подруг. Олеся Бутузова Врач-педиатр. Определение лейкоцитарной формулы крови важно в диагностировании многих патологий. Ситуация, когда у ребенка понижены эозинофилы в плазме, встречается реже, чем повышение их концентрации, но также требует внимания со стороны родителей и врачей.

Значительное падение объема форменных элементов в плазме называется эозинопения, а ее терапия проводится в связи с основной болезнью, спровоцировавшей изменение картины крови. При аллергической реакции объем эозинофилов в крови возрастает в несколько раз. Зачастую к понижению количества эозинофилов в крови приводят факторы: хронический недосып, отсутствие полноценного отдыха; нарушение режима питания, несбалансированный рацион, приводящие к тяжелому авитаминозу; стрессы; чрезмерные физические и эмоциональные перегрузки.

Симптомы снижения эозинофилов при острых хирургических патологиях ярко выражены Комплекс терапевтических мер разрабатывает доктор. Меры профилактики снижения эозинофилов у ребенка: повышение иммунитета путем закаливания, частых прогулок на свежем воздухе, занятий физической культурой; обеспечение ребенку психологического комфорта в семье; контроль над полноценным ночным сном и дневным отдыхом у маленьких детей; предупреждение чрезмерных физических и умственных нагрузок; сбалансированное питание, включающее необходимый набор витаминов, минералов, белка, жиров и углеводов.

Комментариев нет. Кожа будет идеальной: певица Ханна поделилась рецептом ванильного скраба для тела. Сезон открыт: бургеры, блинчики, рулетики и еще 5 рецептов вкусных блюд из кабачков.

Все статьи. Разделы и сервисы. Пользовательское соглашение Политика в области обработки персональных данных.

Эзинофилы — это кровяные клетки, которые относятся к лейкоцитам и выполняют крайне важную функцию защиты человеческого организма.

Эозинофилы понижены в крови у ребенка

Эозинофилы — это малочисленная популяция белых клеток крови, показатели которой понижены почти до 0 у ребенка при инфекционных заболеваниях, и повышаются при аллергии или заражении гельминтами.

После 12 лет число эозинофильных гранулоцитов у подростков такое же, как и у взрослого человека. К 0 стремятся показатели эозинофильных гранулоцитов при острых состояниях, вызванных инфекционными болезнями, болевым шоком, физическим перенапряжением. Для подсчета доли эозинофилов в мазке крови лаборант просматривает лейкоцитов WBC в бланке анализа крови.

Большая часть белых клеток представлена нейтрофилами и лимфоцитами. Базофилов и эозинофилов в мазке крови очень немного. Тем не менее, это не значит, что при EO 0 данные гранулоциты исчезли совершенно. При исследовании других WBC обнаруживается 1 эозинофил. Относительное количество EO уменьшается из-за повышения нейтрофилов — популяции лейкоцитов, отвечающей за уничтожение бактерий.

Резко повышены нейтрофилы у детей при бактериальных инфекциях, что в детском возрасте случается достаточно часто и является особенностью становления иммунной системы. Распространенной причиной понижения эозинофильной популяции служит анемия, которую провоцирует недостаток витамина В Признаки анемии проявляются головокружением, слабостью, отсутствием аппетита.

Нехватка витамина В12 отрицательно сказывается на функциях нервной системы. У ребенка нарушается кожная чувствительность, появляются опоясывающие боли, изменяется походка. Повышение содержания лимфоцитов при гриппе значит, что иммунитет адекватно отвечает на вторжение вируса, а пониженные показатели лейкоцитов говорят об активной миграции этих клеток в очаг инфекции. Относительные EO могут снижаться до 0 при гнойных инфекциях, тяжелом протекании пневмонии, дизентерии, дифтерии.

Повышение нейтрофилов и общих лейкоцитов в сочетании с пониженными эозинофилами значит, что организм борется с воспалением, и служит показателем нормальной физиологической реактивности иммунной системы. При диагностике величина EO обязательно учитывается при гнойных инфекциях, брюшном, возвратном тифе, осложнениях, вызванных действием адреналина, приемом глюкокортикоидов, никотиновой кислоты.

Пониженные EOS служат неблагоприятным признаком, ухудшающим прогноз болезни, у детей с синдромом Дауна, недоношенных новорожденных при сепсисе. Неблагоприятным признаком протекания болезни считается анэозинофилия или полное отсутствие эозинофилов в сочетании с пониженными лимфоцитами. Пониженные эозинофильные гранулоциты при увеличении веса, повышенном уровне кортизола и высоком артериальном давлении указывают на синдром Кушинга.

Самое интересное еще впереди Норма эозинофилов в крови Эозинофилы понижены у взрослого Пониженные лейкоциты в крови у ребенка Почему лейкоциты понижены в крови Эозинофилы в крови Почему понижены нейтрофилы у взрослого Расшифровка LYM в анализе крови Почему лейкоциты в крови повышены.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Анализ крови на эозинофилы

Комментариев: 3

  1. madam1951:

    siants, А уже не знаешь кого слушать и кому верить. Советуют одно и в больших количествах. Потом появляется опровержение – типа -забудь, что слышал раньше – всё не правда, все дураки. Вот и сидим переписываемся…..

  2. Nastromo:

    9.старайтесь делать упор на долгоиграющие углеводы (в основном гречка,овсянка,ячневая крупа, и для разнообразия хорошие макароны из твердых сортов пшеницы) и белки, вместо жирных продуктов;

  3. tim3649:

    Вы бы хотели быть таким соседом ?